简易忏悔

1. 观想菩萨(根本上师)现前

2. 观想跪于地三拜九叩，双手合十，与菩萨或根本上师忏悔(真实三拜九叩更好)

3. 念忏悔偈(ㄐㄧˋ)：
我昔所作诸罪业。皆由无始贪瞋痴。从身语意之所生。一切我今皆忏悔。（七遍）

4. 念忏悔咒：
嗡。别炸。沙妈耶。苏爹啊。（108遍）

5. 观想天上降下一白光，白光照住自己，全身毛细孔张开，恶业恶念化做黑烟与黑气，由全身毛细孔散出体外，全身变的清净，心中产生大光明

注：当你梦中出现菩萨或上师，微笑来看你 或 身上有黑气毒虫由身上跑出来，
你就可以重新去皈依(重新写皈依表)与灌顶

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修行者若犯大业，会被护法神修理，之后状况会不断，心念会更偏差，

若知忏悔，可得菩萨、护法神、根本上师原谅，菩萨、护法神才会重行回来护持行者