给自己三分钟时间，深呼吸，做一个思想上的清理。
我们总是在人生前行的道路上，不断的给自己背上越来越多沉重的包袱，
直到压的自己透不过气，
那些浮华的宠辱，利害的得失，
使我们很容易产生千般思量万般妄想，丧失了平常心，迷失了自己，
终其一生难解生命的真谛，直到化为一缕青烟。

有人说，找不到生命的意义，所以自暴自弃，心里总是万般沉重，
其实生命的精彩尽在活下去，活下去就是真谛。
想要健康，就得活着，想要快乐，还得活着，想要幸福，更得活着。

万般皆会过去，明确自己想要的，并为之付诸努力，
学会放下，学会惜福，生命的轮回，因果的循环将会带来可以协助你的所有能量。

心静则一切净，心不清净怎可能万般清净呢。
外境的不畅都是心绪的繁乱构成的，
自在、惜福、平和，自然快乐。

有朋友说，有一些事情始终放不下，真的很烦恼，该怎么办呢？
其实，先不管你能够放下多少，首先需要明确的是，自己能够拿起来多少。
烦恼也好、幸福也罢，
我们只拿我们可以握得住的就好，
万般念头贪为先，抛却贪念，以一颗平常心去对待无常的世界，自然平和、自然快乐。

记住，困境中要坚强，顺境中要稳重。