对你生活中发生的每件事情，表示感恩，将使你生命中每一刻都变得特别。当你心中满怀感恩，你就有愿望将你的欢乐散播给别人，你会毫不思索的，想要满足别人的需要。

感恩具有实际的力量，你愈有感觉，你就愈想找理由接近。感恩神奇的力量，像一块磁石，你拥有愈多，你的力量就愈大。展现生命的能量，感恩使你经验到更多过去没有经验过的事。

感恩是爱的一种情绪反应，当人遭遇到严肃的生命问题时，感恩就会涌上心头。没有持续的感谢，赞美，我们的头脑将变得空洞，心变得晦暗，彷佛世界已经远离而去，认命的接受上帝的安排。反之，感恩会使我们远离困难，痛苦与孤独。

当你心中充满感恩时，就不可能感觉到忧虑、生气、沮丧…那些负面情绪。艳阳高照与风雨交加不可能同时同地存在。感恩将使我们面向事实真理，扫除悲伤，痛苦。

人生中每一样事都有感恩的理由，健康的身体、有能力帮助别人、支持朋友…都是感谢的理由。当感恩成为生活的一部份，成功、快乐、健康就是常态。只要你心存感恩，你会看到事情的变化，悲伤化为欢乐，损失却演变为知足常乐。用感恩的心观察每一样事，都会发生相同的立即效果。

如何实行感恩呢？将你想要的列一张表，问问自己，那些是要表示感谢的。生活中许多事都能触动你感激之心，不久你心情就快乐起来。将焦点集中在你富裕的一面，而不是你欠缺的另一面。

花儿开了，秋天的叶子换了颜色，蓝天白云，这些简单的自然现象，让我们心也跟着愉快开朗起来。遭遇到不能忍受或不能改变的事实时，感恩让我们改变了人生。感恩的感觉出现时，情况变得晴朗，我们看到了改变的机会。我们提升了自己，看到了我们能力在岗位上发挥，消沈志气恢复生气，冲突变成和睦，紧绷变得舒缓和平。

有任何方法可以防止放弃、嘲讽、疑的心态吗？每天不止一次的，找寻内心里的感激之情。能过一个快乐、健康、成功的人生，关键在于感恩。感恩能恢复你的健康，也能让你保持年轻。看看那些心怀怨恨、饱经风霜的脸，他们显得憔悴；再看心怀感恩的人，他们容光焕发，散发出健康活力。

你不可能同时心存感激，又不快乐。即使要走向人生终点，感恩能让我们得到最高与最好的满足。

爱使生命与世界充满意义。感恩来自于爱，也是爱心的自然表现。让感谢、赞美，充满在美好的人生与世界当中。因此无论何时的感恩，就是在发挥调整治疗自己的能力。

我们可以选择我们想要的生活方式，选择感恩的态度也是确保生活的快乐、健康与成功。每一次感恩的行动，让负面经验转而变为正面积极，将使个人受益无穷。

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