我说：由(海底轮)走后面上升头顶，再转到前面，舌尖顶上颚(气才会由上降下)这就是自身的能量发电场，小周天………………接前文(按此先看前文)
(此图是藏密七轮,道教以任督二脉为主,有机缘的话我再介绍七轮之修练)
师兄：有黄跟红的颜色在流动我龙骨，我看到身体的X光构造
我说：会先由热转变为清凉
师兄：我懂了
我说：这就是打坐的基本功
师兄：我入定安其心实也是凉，根本不会热
我说：但是你的气根本没调整好，这是入定的最基本功法
师兄：身上有股清凉流在走动，可能我自己不知道，所以没特别去练习过
我说：也是让你真的去练小周天，这没人教，是不可能学会的，口诀很重要（在此我又特别强调口诀，并非打座时才用，而且是随时随地都在做）这样就不会常常头不舒服了，练气最怕就是气上头顶，降不下来，这是100个人打坐之人95个人的最大问题，修再久都没有用
师兄：我以前打座就是安心而已，就一直祈请菩萨安我心
我说：好好的练，教你的是内法，不外求之法
很多人都有在打坐，但一般就是为了让自己的心能安定下来，但是却很多人因此而把身体练坏去，打坐是修气的一种功法，这个最好还是要有人指导才行，有太多太多的人会打坐，但真的懂得去调气的人，真的是少之又少。
市面上很多老师都会告诉大家，要去打坐，但是说实在的，打坐在坐什么，连身为老师的人自己都不知，真的若你要找老师，还是要看看他的身体与气色好不好，再考虑要不要去跟他学习，大家要知道，打坐入定就是在练气，那是坐在那长时间身体不动，有时气积在那或积在这，你的身体就会出问题，对身体的伤害反而更大，那就像是河川的水本来流动顺畅，而现在积了泥沙在某处某个点上，请问这河水是否会因此改道，甚至水流完全制止不流动。
当然，有的人是没有人在教，就是自己在打坐，其实这是很不好的，因为打坐不是可以随便坐的，想想你有防护的措施吗?我想很多人还不知什么叫防护措施?与其这样，还不如先以念经为主，但一定要先招请菩萨住顶，然后再去念颂，念经持咒会有咒的功德力产生，打坐是完全没有功德力的。
我也提醒过很不少人，你不如把打坐的时间，拿来念经咒会更好，念经咒一样是可以安定其心，还能帮助你消业，最后还是一句话送给大家，要学打坐，就要自己去找老师学习，千万不要自己在那黑白坐(台)。
