心里如果「打结」了,此时最好能向内观看自己的起心动念处。
若向外看,尽是别人的不对以及环境的问题,而认为自己没问题,因而使我们生起伤心、愤怒、兴奋、埋怨、忧郁等种种现象。
这些现象都是有害健康的,会使得我们肝火上升,内分泌失调,这样我们的身体就容易出毛病。
若常与人呕气,心有千万结,浓得化不开,就会有头重脚轻的现象,不易入眠,头脑因此得不到适度的休息;
白天迷迷糊糊,晚上却清清楚楚,容易导致视经衰弱。
时常保持心平气和,一副气定神闲的模样,下半身稳定,脚底也会暖和,和此上半身自然会很轻松,
就像不倒翁一样,站起来毫不费力气。所以,保持心理平衡、平静,身体自然也就会健康。
本文摘自「何必气炸自己」一书