好的外在环境除了适合练功外，更有帮助练功的效果，例如天地能量充裕对于采气有非常好的效果，好的环境有有助于练功的观想，例如修净土法门有观日落与观日出，这些有助于练功的「调心」作用。另外在练习养生功可以根据时辰与方位采纳五行的能量，劲而调整自身小宇宙的磁场，快速有效的达到养生的功效。以下就简单的介绍在户内与户外练习的要点

室内场所
    一般人有时候会在家里练习气功或是打坐，那要选择一个安静的场所，避免被干扰，最好是可以有个小禅房，空间要宽敞与通风，附近避免有桌椅或是其他尖锐物品。如果可以在角落放置水晶，或是点燃一些熏香，可以有助于安定心神与去除秽气的功效。

    居家练习的好处是安全性与隐密性高，在家中练习比较不会有外来事务的干扰，但是也要告诉家人，好让家人可以注意个人的安全。此外要注意通风与没有冲煞的问题，所谓的冲煞简单的说就是不要在梁下，厕所或厨房出口处。其实能在家中练习养生功法，可以净化家中的磁场与增加能量。

户外场所
    古人说天有三宝「日月星」，地有三宝「水 风」，人有三宝「精气神」，在户外练习选择一个好的地方练功，可以快速的藉由大地的能量滋养个人的「精气神」，大家喜欢选择在树木较多且有流水的场所来练习，认为树林的芬多精与空气中的负离子较多，这是不错的选择，但是要注意的是，树木最好是述体较干燥的巨木，榕树比较不适合，因为容述的树干较潮湿，霉菌与昆虫较多，对身体不好。而流水处也是需要能够接受到阳光照射的地方，否则太过阴暗气场对人体也是有不良的影响。

    在户外练习要注意的是避风寒，古人常说「避风如避箭，最怕脑后风」，另外在山区练习最好能够团体练习，因为可以有人互相照应，而且人气较旺比较不会出现练功偏差的情形。在户外练习的好处是可以采收天地的能量与配合「调心」的观想，增加练习的效能。目前许多民宿的地点风景优美，设施良好，又有温泉的提供，温泉可以提供大地的能量又能洗涤身心，非常适合短期或是长期居功练功 。