当一天结束时，我们入睡，事实上，人生中有三分之一的时间都在睡觉，这是上帝精心计划的一部份，因为睡眠为我们的灵魂打开了另一个世界，它能滋养、提示和扩展灵魂。在睡眠时，很明显的，我们的意识暂时获得休息（能让向来喋喋不休的它安静一下，不是很好的一件事吗？），同时也让我们的潜意识（我们灵魂的所在）来接管。当然，潜意识表达它自己的主要方式之一便是透过梦境。

如何解释梦的讯息，根据完形学说（Gestalt），在你梦中的元素都是你的一部份，分离成一块块象征，让你检视和努力。

梦可分为三类﹕释放（Release）、意愿（Wish）和预知梦（Precognition）。

释放梦是你的潜意识将你在意识层面尚未处理和表达的情绪释放出来。当你的梦和某种强烈的情绪特别有关时─如气愤、哀伤、热情、恐惧等等，你几乎可确定它是发自你的潜意识的讯号，告诉你，是时候在清醒时面对和解决这个情绪了。释放梦是一个伟大的安全装置，它们也是很好的帮助工具，引导你注意那些重要而尚未解决的情绪问题。

意愿梦就像字面的意思，有时，也像情歌所说的，梦，真的是当你熟睡时，你的心的期许。我们不要太依表象来诠释意愿梦，例如说，一个和新房子有关的梦，并不表示你一觉醒来便要急着将旧房子出售，它可能表示某部份的你期待做些改变（你自己就代表你的住所）。换句话说，总是用全观来看待你的意愿梦，而不要拘泥在小节上。你会很讶异，从梦中你可以学到许多有关自己的真相和你真正期望的事物。

第三种，预知梦，预测某些未来的时刻。你的潜意识心灵具有惊人的力量，它一直知道你的过去、现在和未来。别忘了，你的灵魂完全知道你的生命蓝图，所以绝不要轻视你在睡觉时所具有的能力。

注﹕完形心理学是德国心理学家发展的一种学说。